2009年 07月 29日
暑いの苦手 |
今朝は朝6時から朝ジョグに出かけました。
曇り空でそんなに暑くないなぁと思ったものの、走り出してからも調子があがらずダルダルモード。
寝起きで直ぐだったせいか頭もしゃっきりせず、幾分ふらついてたかも?
途中自販機で水分補給したにも関わらず頭がぼ~っとして、汗だく。
水分を取ったせいかお腹の調子も悪いし・・・
もうちょっと走れたら走りたかったけど、遠くまで行ったら家に帰りつく自信が無かったので途中で路線変更して帰りました。
帰ってから、ちゃんと栄養を取らないと倒れそう!!てな感じだったので朝ごはんを食べアミノバイタルを飲みシャワーをしたのですが、フラフラが消えず遭えなく布団に倒れて熟睡してしまいました(汗)
もしかして熱中症?
どうもその後も活力が沸かないので、まむしドリンクがあったので1本飲んでおきました(汗)
私は寒いのは平気ですが、暑いのはどうも苦手みたいです。
この夏は四万十に向けて走り込みをせねばいけないのに、その前に暑さとどう戦うか考えないとあかんような気がします。
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□本日の走行距離 17㌔
曇り空でそんなに暑くないなぁと思ったものの、走り出してからも調子があがらずダルダルモード。
寝起きで直ぐだったせいか頭もしゃっきりせず、幾分ふらついてたかも?
途中自販機で水分補給したにも関わらず頭がぼ~っとして、汗だく。
水分を取ったせいかお腹の調子も悪いし・・・
もうちょっと走れたら走りたかったけど、遠くまで行ったら家に帰りつく自信が無かったので途中で路線変更して帰りました。
帰ってから、ちゃんと栄養を取らないと倒れそう!!てな感じだったので朝ごはんを食べアミノバイタルを飲みシャワーをしたのですが、フラフラが消えず遭えなく布団に倒れて熟睡してしまいました(汗)
もしかして熱中症?
どうもその後も活力が沸かないので、まむしドリンクがあったので1本飲んでおきました(汗)
私は寒いのは平気ですが、暑いのはどうも苦手みたいです。
この夏は四万十に向けて走り込みをせねばいけないのに、その前に暑さとどう戦うか考えないとあかんような気がします。
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□本日の走行距離 17㌔
by cinnamon703
| 2009-07-29 11:17
| マラソン